Para hacer una pausa entre toda la teoría con la que os
estoy abrumado estos días, en la entrada de hoy, aprovecharé para contestar a
la primera sugerencia que una de vosotras me hizo a través del Facebook. El tema
a tratar, es como no, uno de los sempiternos enemigos de las mujeres: la
celulitis y la piel de naranja. Y como nos estorban tanto a todas, no vamos a
hablar de lo que es si no de cómo combatirla, partiendo de la base de que, a
pesar de la posible confusión que pueda crear el título, no existen remedios
milagrosos.
Uno de los parámetros que utilizamos los dietistas para
medir los depósitos de grasa de la persona, son los pliegues subcutáneos y
existen determinadas zonas del cuerpo que son especialmente sensibles a
presentar estos almacenamientos de tejido adiposo. En las mujeres, serán los muslos,
las cartucheras y el culo, dando lugar a la famosa silueta en forma de “pera” y
la cintura en el caso de las chicas “manzana”.
No creo que exista ningún alimento en concreto que decida
mudarse a una parte específica del cuerpo y tocarnos las narices para siempre. Opino
que es más una cuestión de predisposición a que aparezcan estos acúmulos de
grasa y a la práctica insuficiente de ejercicio.
En este sentido el mejor ejercicio que conozco para poner a
raya estas zonas problemáticas es la bicicleta. Quema grasa (ejercicio
aeróbico) por lo que reduces volumen, y además moldea un montón la silueta y te
endurece. Tengo una compi que hace spinning y está encantada porque a parte de
la repercusión puramente física siempre me cuenta que libera un montón de
tensión y estrés, así que seguro que ella podría hablaros maravillas de esta
práctica deportiva. Yo la he probado también, y está genial, pero si no os
apetece meteros tanta caña, basta con ponerse media horita o 45 minutos en la
bici estática y pedalear un poco. Si además concluís la práctica con unos
abdominales (ejercicio anaeróbico), para tonificar un poquito, o unos
ejercicios con mancuernas (también anaeróbico) de 1 kg para los brazos, estaréis
haciendo una actividad muy completa. Además este tipo de ejercicios, mientras
cuidéis la tensión del pedal y los pesos de las mancuernas, os ayudarán a
definir sin muscular en exceso.
Finalmente, después de ducharos os puedo recomendar que os
apliquéis un potingue casi mágico del que tengo conocimiento desde hace ya unos
años y os puedo prometer (porque lo he probado) que da resultados. Basta con
que os midáis el contorno del muslo con el típico metro de la costura, y
comprobaréis cómo se reduce semanalmente y la piel gana firmeza.
La crema lleva:
- Un bote de Thiomucase, un producto anticelulítico que encontraréis de venta en las farmacias.
- Un bote de Thrombocid, también de venta en farmacias, que actuará favoreciendo la circulación y reduciendo así la aparición de varices.
- Un bote de crema anticelulítica del Mercadona. Creo que la marca de cosmética es Deliplus, pero vamos, anticelulítica sin más debe ser la única que tienen.
Vertéis el contenido de estos tres botes en un recipiente
grande que pueda cerrarse herméticamente y lo mezcláis todo bien. Es importante
que os apliquéis este potingue con le piel bien limpia y los poros abiertos,
ayudando además para que penetre con masajes circulares. Podéis usarla para las
piernas, los glúteos, el abdomen y los brazos. No resulta agresiva, ni mancha
la ropa.
Probádla y a ver qué me decís.
PD: Esta entrada se la dedico con mucho cariño a la señora
A.S a la que quiero y admiro (esto queda muy solemne, pero es cierto.)
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